Como minha memória não anda das melhoras (há bastante tempo), confesso que fiquei um bom tempo em crise sem conseguir pensar em pessoas que tivessem me contado algo. Tentei lembrar de situações, lugares…nada.
Conforme fui ficando “desesperada” por não conseguir lembrar, menos eu lembrava e foi aí então que eu finalmente lembrei do que minha psicóloga me falou quando eu ficava muito tensa sobre alguma situação ou problema: tudo o que a gente foca, amplia.
Quer dizer, tudo o que colocamos muita energia acaba por ficar maior, principalmente dentro da nossa cabeça. Quando se trata então de algo negativo principalmente, um grão de areia de transforma em um grande elefante.
Desde que ela me falou isso, sempre que me vejo atolada de pensamentos, sentimentos confusos ou falta de clareza do que fazer, tento me lembrar dessa frase, parar um pouco para respirar e colocar foco em alguma outra coisa, para que minha cabeça tenha um tempo para oxigenar e me ajudar a resolver a questão com mais calma.
Espero que isso também te ajude em algum momento 🙂
Esse post foi baseado nesse desafio de escrita de 30 dias